Sitemap · Intranet

Body Bike


BODY BIKE Smart + cykler

Fra januar 2018 har vi mulighed for at træne med Watt. Vores instruktører vil gennemgå kursus inden holdstart.


Efterår 2018

Opstart uge 34


Vores cykler har både CLICK (KEO LOOK klamper rød) system, samt mulighed for, at køre med alm. indendørssko.


Body Bike

En god cykelklasse med effektiv fedtforbræding og konditionsforbedring.

Onsdag 17.00 - 17.55 - Instruktør René Nielsen 


Body Bike med puls/watt 

Mandag 17.00 - 17.55 - Instruktør Espen Adde

Torsdag 19.05 - 20.00 - Instruktør Espen Adde



Body Bike/ Pulstræning

Firmaidræt Sæby har et Suunto Fitness system som bruges på vores Body Bike hold.

Alle får en pulssender på, hvor efter at man kan på storskærm se hvilken intensitet man træner med.

Alle kan være med, der vises % dele af ens max puls, hvor der skiftes farve alt efter hvor ens hjertefrekvens er.

Efter hver time, får deltagerne tilsendt en mail, med de indsamlede data.

Suunto fitness viser på mail:

Graf over timen, højeste puls i timen, gennemsnit af din maksimale hjertefrekvens, tid i de forskellige træningszoner, energiforbrug - Kcal, træningseffekt, varighed, tekst om hvordan timen er gået 


Body Bike Event
I løbet af sæsonen, afholdes event i Body Bike. Kom og vær med til en sjov og udfordrende dag, hvor pulsen kommer i top!

Hold øje med opslag i huset samt på vores hjemmeside.

Tilmelding foregår i vores café. 

Se billeder

 

Tilmelding

Online booking eller klippekort

Du har mulighed for abb. til 190 kr. pr. mdr., hvor du har fri onlinebooking på alle vores hold eller køb af klippekort, hvis du ønsker træning ca. 1 gang om ugen.


Tilmelding til onlinebooking her

Køb af klippekort her



Se vores holdplan 


Spørgsmål til alle aktiviteter samt udlevering af adgangskort

Sæby Familie- og Firmaidræt   

Sæbygårdvej 32B (Bag Sæby Fritidscenter)

Åbningstider man-tors. kl. 14.00 - 18.00

Tlf. 9846 4369

mail: kontakt@firmaidraet-saeby.dk  

konto Sparekassen Vendsyssel: 9070 1622018426

CVR: 10146771

  

Like os på FACEBOOK, og følg med i nyheder